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主题 : 【求助】谁知道怎么减肚子？
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楼主  发表于: 2007-05-21 11:40
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【求助】谁知道怎么减肚子？

比如我很胖。特别是肚子特别大，非常严重。类似啤酒肚。虽然我不喝酒！
我想做仰卧起做，谁知道还有什么其他好办法（什么运动）能减肚子？
虽然你我今生无缘，但我希望在来生再遇见你，即使那时你我已经忘了一切。
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沙发  发表于: 2007-05-21 11:57
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没有~~要嘛就不断锻炼~要嘛就少吃点东西~~
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滚蛋了
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板凳  发表于: 2007-05-21 17:41
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其实还是不吃饭最有效
自从我开始倒班，腰带已经紧了两扣……
此人已死
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魔神王路西法
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地板  发表于: 2007-05-21 18:55
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不吃饭＋每天仰卧起作300个。
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sniperhgy
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草席  发表于: 2007-05-21 19:31
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个人经历：每天花2个小时去跑步，做上肢与下肢的肌肉强化训练。我坚持了3个月，从95KG一下子到了84KG
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i_n
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5楼  发表于: 2007-05-21 19:39
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搖呼拉圈
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此人头衔过长
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6楼  发表于: 2007-05-21 20:55
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能跑步和做仰卧起座当然就最好了，否则……可以试着调节呼吸，这样也是可以减的……

具体就是改回用胸腔来呼吸……这个我解释一下……我有一次偶然发现我胖起来之后，呼吸的时候是伴随着小腹的起伏，而不是以前胸腔的起伏。就这个情况问了很多周围的胖胖，他们也都是这样，只是大多数人没有注意到这点罢了……如果你能刻意的改变回原来的呼吸方式，也是可以减肥的……
2005年的12月2日正式离职……
认识且有什么需要的可以加MSN或者QQ找我，自报城里ID先，否则无视。各类资源都有，内容方面PC游戏最多，包括各类补丁，其次电影、各类软件及教学的东东，动漫最少……
不认识的还是表加了，我也米那个兴趣帮陌生人……
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7楼  发表于: 2007-05-21 22:11
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留狗也不错哦

我家杰瑞很有力气的 可以拖着我跑
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8楼  发表于: 2007-05-22 12:50
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天天通宵,保证瘦下来!
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此人已死。。。
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9楼  发表于: 2007-05-22 13:38
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````

每天坚持步行3小时和适当地进食就可以减。。。仰卧起坐是用来修整线条不是用来减肚子的。。。
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10楼  发表于: 2007-05-22 17:53
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引用第8楼pablzl于2007-05-22 12:50发表的“”:
天天通宵,保证瘦下来!


你说我？以前我是天天通宵~但是人还是胖~~
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11楼  发表于: 2007-05-22 20:09
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引用第10楼5620134于2007-05-22 17:53发表的“”:
你说我？以前我是天天通宵~但是人还是胖~~

那你肯定是通宵的时候吃夜宵了。。。
礼 恭喜你结婚 要幸福哦 如果没能幸福的话 我不会原谅你的

http://felixhwn.spaces.live.com/
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12楼  发表于: 2007-05-22 21:02
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不减的话真的没人要了。
又胖又丑又蠢又苯又懒！
哎。。。。。。。。。
如果我长的帅点就好了。5555555
虽然你我今生无缘，但我希望在来生再遇见你，即使那时你我已经忘了一切。
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13楼  发表于: 2007-05-23 17:26
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抽脂最简单，关键你敢吗？
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